Ты можешь поддержать меня на Патреон и даже попасть в видео!
Мой Патреон: https://www.patreon.com/amitesh666

Мой мерч: https://amitesh.unic.club/
Я в Instagram: https://www.instagram.com/lasthero666/
Я в vk: http://vk.com/amitesh
цени мемчики в vk: https://vk.com/amiteshpub

теги: #amitesh #амитеш

Источники:
https://pantone.ru/articles/NoiseNeal
https://www.youtube.com/c/dalesnale

�� Если ты испытываешь тревогу сейчас, то слушай этот ролик, прислушивайся к ощущениям в своём теле, не отвергая их, не убегая от них, а просто наблюдая, как они приходят и уходят. ��

Тревога — это чувство направленное в будущее — это переживание мыслей о том, что теоретически может произойти, переживание возможных негативных ожиданий.��

Все люди в своей жизни встречаются с чувством тревоги. Сталкиваясь с дискомфортными ощущениями, которые вызывает тревога, чаще люди стремятся от них избавиться. Этот дискомфорт может возникать с разной силой. Тревога может проявляться чувством лёгкого беспокойства, а иногда накатывать сильными волнами в виде приступов паники.�� В такие моменты может возникнуть желание начать бороться с тревогой, и люди начинают искать средства против тревоги или способы избавления от неё. Есть разные способы снятия тревоги, но раз и навсегда избавиться от неё невозможно. Конечно, можно пытаться избегать чувство тревоги, стараться отвлекать своё внимание, но в таком случае есть вероятность, что она будет возвращаться всё чаще. Ведь возникает она не на пустом месте и есть конкретные причины, которые вызывают это чувство. Тревога — это как сигнал, который говорит о том, что что-то идёт не так. Поэтому вредно и даже опасно не слушать сигналы, которые посылает нам тело.��

�� В этой медитации речь пойдёт о том, как встретиться с тревогой, принять её и научиться с ней спокойно обходиться, как с нормальной естественной частью себя. Находясь в медитативном состоянии, вы можете внимательно изучить то, какими ощущениями проявляется в теле состояние тревоги.�� Направляя своё внимания на ощущения в своём теле и спокойно замечая, что с вами происходит прямо в этот момент времени, вы будете постепенно приходить к тому, как принять тревогу и спокойно замечать как она приходит и уходит.��
��Перенося своё внимание в момент «здесь и сейчас» вы заметите, как тревога уходит, ведь направляя внимание на то, что происходит в данный момент времени, вы перестаёте подпитывать тревожные мысли, которые направленные в будущее. Это станет шагом на пути к глубинному пониманию себя, своей внутренней сущности, а так же станет началом очищения от последствий стресса.

�� Эту медитацию можно использовать для работы и с другими чувствами приносящими дискомфорт.

Можно выполнять как перед сном, так и в течении дня.

Отличная практика, которую вы можете слушать онлайн бесплатно!

❕ Внимание! Не выполняйте эту практику во время управления автомобилем, и перед началом отложите все дела, требующие концентрации внимания.

���� Розовый шум хорошо помогает избавиться от колик у новорожденного младенца, потому что ребенок слышит звуки, которые слышал в утробе матери, успокаивается, расслабляет мышцы живота и засыпает.

Кроме того, розовый шум для релакса заглушает и маскирует мешающие Вам звуки, помогая Вам: Расслабиться, Успокоиться, Уложить ребенка спать, а также Сосредоточиться, Читать, Учить уроки, Готовиться к экзамену, Делать домашнюю работу, и конечно же Крепко Спать. ▶️ Включите это видео для получения нужного эффекта ❤️

❤️ Смотрите наши видео с приятными шумами для сна, сосредоточения, релакса, а также чтобы успокоить ребенка, убаюкать его и уложить спать:

�� �� #58 Шум леса, Белый шум, Звуки природы, Пение птиц 12 часов Сладкий Шум для Сна, Релакса, Успокоения – https://youtu.be/yh1UaQJV7W0

�� #56 Шум моря + Белый шум | 10 часов | Сладкий шум для Сна, Релакса, Чтения, Сосредоточения. АСМР – https://youtu.be/nO3yvWPvafg

�� Черный Шум Черный Экран 10 часов �� Сладкий шум для Сна, Сосредоточения и Релакса – https://youtu.be/m01Jy8KdVPo

�� #40 Розовый шум 12 часов Сладкий шум для Сна, Релакса, Успокоения, Сосредоточения. Закат 5 минут – https://youtu.be/5-zonWEAYII

�� #36 Звук холодильника и стиральной машины 10 часов. Микс для сна �� Сладкий шум – https://youtu.be/w4vhRAWh7LA

�� #35 Звук кипения и звук тепловентилятора 3 часа. Микс для сна. АСМР, Мурашки ! �� Сладкий шум – https://youtu.be/FCYJwfFKADQ

�� #34 Звук стиральной машины и тепловентилятора 3 часа. Микс для сна �� Сладкий шум – https://youtu.be/iQa6KQa5eqc

�� #23 Звук холодильника и микроволновки 3 часа. Микс для сна. Сладкий шум – https://youtu.be/vV0u_OTGGgQ

�� #24 Звук кипения 10 часов �� Стерео АСМР �� Звук кипящего чайника. Белый шум, черный экран �� Сладкий шум – https://youtu.be/MUgA5TNgj9c

�� #45 Звук тепловентилятора 3 часа. Fan heater �� Сладкий шум – https://youtu.be/m_IGuRPAGyA

�� #30 Звук микроволновки 3 часа. Сладкий шум. Microwave oven – https://youtu.be/EDleWmfFWBc

�� #43 Звук стиральной машины 3 часа. Сладкий шум – https://youtu.be/Bs_JGlqVqzM

#33 ✂️ Стрижка волос самому �� АСМР �� Звуки стрижки 30 минут – https://youtu.be/AUUcqucJrx4

�� #21 Звук холодильника v.2, 3часа. Сладкий шум – https://youtu.be/l7CweNeiLlI

�� #32 Звук тепловентилятора 10 часов. Сладкий шум – https://youtu.be/rTmshPeyYaE

�� #31 Звук небулайзера 10 часов. Сладкий шум – https://youtu.be/m2pp71RZZOU

�� #71 Звук капающей воды �� 2 часа. Сладкий шум – https://youtu.be/1ugmfqqDmmg

�� #8 Звук холодильника v.2, 10 часов, черный экран – https://youtu.be/K0RL8-wIP0Q

�� #10 Сладкий шум дождя 10 часов �� Белый шум, черный экран. Сладкий шум – https://youtu.be/o2ZL__YzE4U

�� #7 Звук холодильника v.1, 10 часов. Сладкий шум, черный экран – https://youtu.be/SFjVkeqR_6o

�� #17 Звук микроволновки 10 часов, черный Экран – https://youtu.be/H7u3ErjS47g

�� #29 Звук стиральной машины 10 часов. Сладкий шум, черный экран – https://youtu.be/J_dWebWGqYY

�� #18 Звук перфоратора 10 часов. Заряд бодрости от шумных соседей (НЕ для сна! �� ) – https://youtu.be/hu7EQntOo2s

�� Серый шум для сна, 3 часа, Сладкий шум, черный экран – https://youtu.be/Y6obOhG8pCw

Синий шум для новорожденных, для сна и успокоения, 3 часа, черный экран – https://youtu.be/zHSDRhhM7f8

�� Темный шум для взрослых, для сна и релакса, 3 часа – https://youtu.be/e81ysilLLh0

�� Розовый шум для сна, 12 часов, черный Экран – https://youtu.be/n2_3-zPzCLY

�� Коричневый шум для релаксации, 10 часов, черный экран – https://youtu.be/njDOaZXQh1c

�� Мягкий черный шум для сна, 10 часов – https://youtu.be/j3dfgYZbr-w

�� Белый шум для успокоения, 10 часов, черный экран – https://youtu.be/EAwhX7zRTKI

Белый шум для новорожденных, 10 часов, черный экран – https://youtu.be/bEPOads86n0

�� Серый шум для сосредоточения, 10 часов, черный экран – https://youtu.be/H7dkVrpHSco

�� Зеленый Шум для сосредоточения, чтения и заглушения внешних раздражающих или мешающих звуков, темный Экран, 10 часов – https://youtu.be/-YJcBRhXEQA

Шум фена для сна, 2 часа – https://youtu.be/kGVBdLMgYyg

Шум дождя, черный экран 10 часов – https://youtu.be/n54EFFwqWcQ

���� Сладкий Шум ��
(ex. “Noise For Relaxation”)
Поможем уснуть ��

#розовыйшум
#длясна
#для новорожденных
#сладкийшум
#черныйэкран

Если бы ваш ум слушался вас, стали бы вы вызывать в себе тревогу? Садхгуру предлагает нам простой инструмент, чтобы уменьшить её как минимум вдвое.
……………………………..
Подписывайтесь на канал:
https://www.youtube.com/channel/UC057NSSVc2663UcpoZ0C6EQ?sub_confirmation=1

Онлайн-программа Садхгуру «Внутренняя Инженерия»: https://isha.sadhguru.org/russia/inner-engineering-online/

Приложение Садхгуру теперь доступно на русском! Получите доступ к мудрости Садхгуру и бесплатным медитациям в любое время и в любом месте, с вашего телефона и на вашем языке.

Садхгуру в Инстаграм на русском: https://www.instagram.com/Sadhguru.Russian

Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: https://vk.com/Sadhguru

Страница на Facebook на русском: http://facebook.com/SadhguruRussian

Telegram: https://t.me/SadhguruRussia

Хотите помочь? Присоединяйтесь в группе онлайн-волонтеров в телеграмм и помогите распространить мудрость Садхгуру: https://t.me/isha_volunteers

Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: https://goo.gl/7t5PiM

Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=1XCObQjSHIs
……………………………..

Йогин и мистик, Садхгуру — духовный учитель, отличающийся от других. Поразительная смесь глубины и прагматизма, его жизнь и работа служат напоминанием о том, что йога — это современная наука, жизненно важная для нашего времени.
……………………………..

Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика — непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.